쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 3종경기 안내｜초급·상급 코스, 무료 자전거 대여까지!

쉬엄쉬엄 한강 3종 축제 – 3종경기 개요

한강에서 수영하고, 자전거 타고, 달리기까지? 서울 도심에서 즐기는 이색 레이스, 쉬엄쉬엄 한강 3종 축제가 돌아왔습니다! 도심 속에서 수영·자전거·러닝까지 한 번에 즐길 수 있는 트라이애슬론(3종경기)!
초급자부터 상급자까지 자신의 체력 수준에 맞춰 선택 가능한 15K 레이스 / 31K 레이스로 구성된 코스의 참여 조건에 대해 알아보겠습니다.

🚩 15K 레이스 (초급자용)

수영(초급자1): 뚝섬수영장 200m
- 5세 이상 / 키 100cm 이상 참여 가능
- 수영복, 수경, 수모 필수 / 보조기구 지참 가능
- 튜브·오리발 사용 불가
수영(초급자2): 한강 300m
- 13세 이상 / 수영 유경험자만 참여 가능
- 수영복, 수경, 수모 필수 / 보조기구 지참 가능
- 튜브·오리발 사용 가
자전거: 10km
- 수변무대~용비교 왕복 / 따릉이 무료 대여(1,500대), 새싹 따릉이 100대
- 개인 자전거 사용 가능 (관리 책임 본인 부담)
달리기: 5km
- 서울윈드서핑장~올림픽대교 하부 구간

🚴‍♂️ 31K 레이스 (상급자용)

수영: 한강 1km (잠실수중보 남단→북단)
- 13세 이상 / 수영 유경험자만 가능
- 전신 슈트, 수모, 수경 필수 / 튜브 사용 가능 (튜브존 별도 운영)
자전거: 20km
- 잠실수중보 북단~한남역 인근 공터 또는 반포대교 방향
- 따릉이 1,000대 비치 / 개인 자전거 사용 가능
달리기: 10km
- 잠실수중보~광진정보도서관 or 서울거리예술창작센터 인근

📌 공통 유의사항:

모든 구간 개별 장비 지참 가능 (단, 안전규정 준수)
수모·수경 필수, 개인 자전거 이용 시 보관·도난 주의
사전 참가 신청 필수, 행사 전 현장 안내 참고

도전은 가볍게, 기억은 오래 남게

‘쉬엄쉬엄 한강 3종 축제’는 기록을 위한 경쟁이 아닌 도심에서 누구나 안전하게 즐기는 도전을 위한 자리입니다.
가볍게 뛰고, 시원하게 달리고, 함께 완주하며 한강에서 여름을 기억해보세요!